Un accompagnement bienveillant, construit autour de ta vie.
Je t’accompagne pour perdre du gras sans te priver, avec un plan alimentaire et un programme sportif pensés pour ton quotidien, pas pour une vie idéale.
Coach nutrition et sport, diplômée d’État
Ton plan s’adapte à ta vie, pas l’inverse.
Pas de programme copié-collé. Je pars de ton quotidien tel qu’il est, et je construis ton suivi à partir de là.
- Ton emploi du temps
- Des repas et des séances qui rentrent dans tes journées, même chargées.
- Tes goûts
- Une alimentation que tu aimes, sans aliment interdit.
- Ton lieu d’entraînement
- En salle, à la maison ou les deux, avec ton matériel.
- Ta vie sociale
- Restos, apéros, vacances : on les prévoit au lieu de les subir.
- Ton corps
- Ton cycle, tes variations et ton étape de vie sont pris en compte.
- Ton niveau
- Que tu débutes ou que tu t’entraînes déjà, on part de là où tu en es.
« Ici, pas de jugement ni de culpabilité. On avance à ton rythme, avec ta vie telle qu’elle est. »
Je t’écoute
Avant de construire quoi que ce soit, je prends le temps de comprendre ton histoire avec la nourriture.
Je m’adapte
Une semaine difficile ? On ajuste, sans tout remettre en question et sans culpabilité.
Je t’explique
Chaque choix a une raison, et la formation incluse te donne le pourquoi.
Ton coaching comprend
Tout ce qu’il faut pour avancer, sans jamais être seule
- Un appel découverte et un appel bilan pour bien démarrer
- Ton plan alimentaire sur mesure, dans l’application Nutrium
- Ton programme sportif personnalisé, en salle ou à la maison
- Un bilan toutes les 2 semaines pour ajuster
- Un accès direct à moi sur WhatsApp, 7j/7
- L’accès complet à l’Academy : 106 leçons, 120 fiches et l’ebook de 40 recettes
Ta formule
Ton accompagnement
- Nutrition
- Nutrition + sport
Ta durée
- 3 mois
- 6 mois
On choisit ensemble la formule qui te correspond lors de l’appel découverte.
Je candidateDe ta candidature à ton premier bilan
Six étapes, et je suis avec toi à chacune d’elles.
Formulaire de candidature
Tu me parles de toi, de ton quotidien et de tes objectifs.
Appel découverte
On fait connaissance et on voit ensemble si le coaching te correspond.
Tu choisis ta formule
Nutrition seule ou nutrition et sport, sur 3 ou 6 mois.
Appel bilan
On fait le point complet : tes habitudes, ton rythme, ton entraînement, tes contraintes.
Je construis ton plan et ton programme
Un plan alimentaire et un programme sportif pensés pour ta vie.
On ajuste à chaque bilan
Toutes les 2 semaines, on regarde ce qui fonctionne et on adapte.
Elles ont avancé avec moi
Qui je suis
Je suis Cindy, coach nutrition et sport.
J’accompagne les femmes de 27 à 65 ans qui veulent perdre du gras et se sentir bien dans leur corps, sans restriction.
Pendant des années, j’ai tout contrôlé, jusqu’au gramme. Ce qui a tout changé, c’est de réapprendre à manger assez. C’est cette bienveillance envers soi que je transmets aujourd’hui.
Athlète moi-même : CrossFit, haltérophilie, Hyrox et course à pied.
Diplômes et certifications
- Diplômée d’État BPJEPS Activités de la Forme
- CrossFit Level 1
- CrossFit Gymnastics
- Coach haltérophilie
Tes questions, mes réponses
Une autre question ? Pose-la-moi lors de l’appel découverte.
Tu remplis le formulaire de candidature. Ensuite, on fait un appel découverte pour faire connaissance et voir si le coaching te correspond.
Tu choisis ta formule, puis on fait un appel bilan complet. C’est à partir de ce bilan que je construis ton plan et ton programme.
J’accompagne les femmes de 27 à 65 ans. Ton suivi part de ta situation, de ton corps et de ton quotidien, quel que soit ton âge.
Non. Ton plan est disponible dans l’application Nutrium, qui sert à le consulter et à noter ton hydratation et tes entraînements, pas à compter tes calories.
Oui. Ton programme peut se faire à la maison, en salle, ou en combinant les deux.
C’est normal, et c’est prévu. Tu m’écris sur WhatsApp, et on adapte ton plan à ta semaine, sans culpabilité.
Oui. On en parle ensemble lors de l’appel découverte.
Oui. Tu as accès à toute l’Academy : 106 leçons, 120 fiches et l’ebook de 40 recettes, à vie.
Tu as deux possibilités : renouveler ton suivi, ou continuer en autonomie avec la formation. Si tu choisis l’autonomie, on fait d’abord un point ensemble, pour que tu partes avec tout ce qu’il te faut.
On commence ensemble ?
Remplis le formulaire de candidature. On fait connaissance lors d’un appel découverte, et on construit ensemble le suivi qui te correspond.
Je candidate